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包丁もまな板も出さない、いちばん楽な自炊

自炊が続かない理由の多くは、作ることより片付けです。洗い物が少なくなる道具から始めると、続けやすくなります。

最終更新：2026年10月

小さなキッチンでレンジ調理をする女性
出す道具を減らすと、料理後の片付けまでラクになります。この使い方に向く道具を見る →※画像は利用シーンのイメージです
1

切るのは、ハサミとひもで済ませる

肉やねぎは、キッチンバサミで鍋の上から切れます。みじん切りは、ひもを引くタイプのチョッパーに任せれば、まな板が要りません。

みじん切り器は、容量と洗いやすさで選ぶ →
2

主食はレンジで作る

パスタはレンジ用の容器で茹でれば、鍋もザルも使いません。ご飯も1〜2合なら、レンジ用のご飯釜で炊けます。

レンジ調理器は、庫内に入るサイズか確認 →
3

おかずもレンジで一品

切った野菜をシリコンスチーマーに入れてレンジにかければ、蒸し料理になります。洗うのは容器ひとつです。

シリコンスチーマーは、人数に合うサイズで選ぶ →

この記事に出てきた道具

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貝印 関孫六 カーブキッチンバサミ
まな板を出さずに、切ってそのまま鍋へ。貝印 関孫六 カーブキッチンバサミ
K&A ぶんぶんチョッパー BBC-01
玉ねぎのみじん切りが、ひもを引くだけで終わる。K&A ぶんぶんチョッパー BBC-01
お皿になる レンジでパスタ PS-G697
鍋もザルも出さない。レンジで茹でて、そのまま皿に。お皿になる レンジでパスタ PS-G697
HARIO ガラスのレンジご飯釜
炊飯器を置かなくても、1〜2合ならレンジで炊ける。HARIO ガラスのレンジご飯釜

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